ハートフルコーチの泣き笑い日記　～NPO法人　ハートフルコミュニケーション～

私のイライラ解消法

香港在住のクロイザージョーンズ久美さんからバトンを受け取りました
岐阜県在住の相川出后（あいかわいづみ）です。

地域の文化が違ってもハートフルコミュニケーションでつながてるんだな～と
久美さんのブログから感じました♪
つながりを感じると何だか心が温まりますね。

私は、もうすぐ3歳になる男の子と夫の３人家族。
仕事は、自営業でいろんな人と関わることが多い仕事です。
仕事と家庭など、いろんな場面でハートフルコミュニケーションが役に立っています。
ハートフルコーチとしてこれまでに学んだことを日常で意識してみた一例を
お届けできたらと思っています。

今回は、エニアグラムの「タイプ９らしき夫」について。
※エニアグラムとは、人が生まれ持った気質を９つのタイプに表したもの。
　私は、自己理解・他者理解を深める時に一番役に立っています。
　詳細は、コチラ→http://www.heartful-com.org/html/02_09.html

只今、ハートフルコーチ養成講座の上級に通う夫。来週は講座の日です。
それで、ふと気になったので聞いてみました。
「今月の課題は何だったの？」
講座を受けてる中で、彼が自分で決めた課題です。その答えが…なんと！
「えっと～、何だったかなぁ～。」
で、返事は終わり。。。私の心の中では怒りが芽生えます。
「はい～！？どういうことやっ！！」
と思いつつ、言葉にしてもぬかに釘を打つようなもの。
グッとこらえます。
きっと言ってしまったらもっとイラっとくる反応が来るだろうに。
「この感情は自分のもの。。。この感情は自分のもの。。。」
と、イラっときた時にするハートフルで出会った私の呪文。
あ、呪文っていっても怪しいものじゃありませんよ。
この呪文は、自分のイライラに気がついて、落ち着かせるための私の手段です。
イラっとして何か言っても、いい結果になることはあまりないもので…。

そして、エニアグラムのタイプ９を記憶からひっぱりだして、
あ、そうか…しょうがないか…と少しずつ受け止める。

タイプ８の私は挑戦家で、やり始めたらトコトンやってしまうけれど、
タイプ９の夫は平和主義者で、楽観的に自分のペースを保ってやって行く。
そのマイペースさを見るとやる気がないように見えてしまうけど～
彼はタイプ９だった。それはやる気がないわけじゃないんだよね。

そうやって私は自分とのコミュニケーションをしてるうちに
きっと夫は自分とコミュニケーションしてるだろうと～。

その後の夫の頭の中では、どんな会話がされていたのかは分かりませんが。

でも、きっと、
「あ、そうか。来週はハートフルの日か…。あ～また忘れちゃったな。
　ん～。何だったかな～。何だったかな～。ん～。まぁ、明日思い出してみよう。」
とか、きっと彼のペースで動き出す。

私のペースじゃなくても、彼のペースで動けばいいんだな。
私が責めなかったら、きっと彼は、自分の道をちゃんと選べる。
ちょっと期待して、信じてみようと…時間を過ごしたのでありました。

次は、岡山県在住の三谷良子さんです。
三谷さんは、中国地方にていち早くハートフルセッションを開催した大先輩。
今のところ唯一の中国地方でセッションを開催するハートフルコーチです。
詳細はコチラ→http://www.heartful-com.org/html/02_08_03.html#cyugoku

では、三谷さんよろしくお願いします。

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2011年12月05日（月） No.7 (日記)

日々の発見やつぶやきなど。

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