ハートフルコーチの泣き笑い日記　～NPO法人　ハートフルコミュニケーション～

もういいんじゃない？

こんにちは。川崎の杉本です。
佐藤さんの息子さんの「まあね。」が可愛いすぎる！
母の眼差しをしっかり感じながら自分をアピールしているんですね。

さて皆さんは普段、自分の感情とどう付き合っていますか？
私は昔よく「瞬間湯沸かし器」になりました。
たとえば子供が思い通りにならないと「カ～ッ」となってしまい、
我を忘れて怒りまくる。これは怒りの感情に完ぺきに飲み込まれている状態です。

そんな私も最近は「カ～ッ」となるその前（いやほぼその瞬間と言ってもいいが）に、
「お～、やばいぞぉ～、来た来た！」と自分の感情に気が付き、
例えば、深呼吸をする。その場を離れる。今は話せないから後で話そうと言うとか、
相手に怒りをぶつけずに済む行動がとれるようになりました。
こうなると、かなり冷静になっていると言えるかもしれません。

ですが「これはダメ！」という「感情スイッチ」が、どうも私の中にある事に気が付きました。
それは実家の母との会話からです。
「お父さんはね、全然いう事聞かないのよ。まったく我儘なんだからさ～」みたいな話だったのですが、
この「お父さん、わがまま」の言葉を聞いた途端、私の心が「むかむか～ざわざわ～」として、
「ポン！」とスイッチが入ってしまったのです。
そして「わがままなのはお母さんも同じよ。いや、お父さんよりひどいわねぇ・・」
「あ～ダメダメ、そんないい方じゃ。もっと違う言い方できない？」と、批判する言葉ばかりが出てきます。

あらあらなんでこうなっちゃうのかしら？
私はそのときの自分の気持ちを思い出してみました。
・昔どれだけ私が母のわがままに我慢してきたか、という被害者意識がある。
（子どもに対しては相当ワンマンな母であった）
・母より父の方が相性が合うので、つい父の味方になってしまう。
・母の言うことをきいたら母に負けた気がする。
特に最後の「母に負けた気がする」という気持ちは、「この歳になって、勝ち負け？」と、
自分でも少々可笑しくなるものでしたが、今回新たに自分の中に発見した気持ちでした。
そうか「負けたくない」が母を受け入れることを拒否していたのか・・

さて、今後も多分入るであろうこのスイッチをどうする？
スイッチが入らないようにするのは難しい。
だって母が一番言いたいのは「私の大変さをわかってよ」ということだから。
ならば私も覚悟を決めて、母を受け入れてみるか。
「なるほど、そうかもね。お父さんも頑固だからねぇ。その気持ちわかるよ」と。

これは今まで、母には言ったことがない言葉です。
そして私の心の声がささやいています。
「もうそろそろいいんじゃない？勝ち負けは」
決して喧嘩したいわけではないんだ。母との会話を私だって楽しみたい。
そんな真の自分の気持ちに気が付きました。

今度は例の言葉を聞いても、なんだか落ち着いていられそうです。
そして母を受け入れてから、自分の意見もちゃんと伝えようと思います。
（ここはまだ、負けたくない気持ちが残っている！？）
さっそく「その後どう？仲良くやってる？」って、私から電話してみようかな～。

来週登場の群馬のともどん、怒りのスイッチありますか？

神奈川県／杉本真紀　

2015年03月16日（月） No.186 (日記)