ハートフルコーチの泣き笑い日記　～NPO法人　ハートフルコミュニケーション～

変化した私のストーリー

広島の和木です。
子育てを「楽しみたい」「楽しんでいる」。
昔の私と、今の私の変化を表す言葉です。ハートフルコミュニケーションで学び始め、子育ての軸を持ち、行動を選べるようになったことで、本当の意味で子育てを楽しめるようになったと感じています。改めて、子育ては山あり谷ありですが、そのどちらにも幸せを感じることで私の人生は豊かになると思い、振り返りを日記に残そうと思います。

私は、独身時代に仕事を通して『子どもの心のコーチング』に出会い、「コーチングって自分のためになるかもしれない。もし私にも子どもが生まれたら子育てを楽しみたい」という気持ちになりました。この「楽しみたい」も、いつも親子で明るく笑っているとか、子育てに一生懸命取り組み、ワクワクしながら色んな所に連れて行ったり、元気ハツラツというイメージで、子育てのコの字も知らない甘ちゃんな脳内です。

長女が生まれ、2歳で保育園に入るまでずっと一緒に過ごしました。当時の私は、楽しく子育てできていると思っていました。
でも今振り返ってみれば、楽しみたいと思うがゆえにガチガチに肩肘張った子育てをしていました。怒らないように、失敗しないように、いいお母さんであり、楽しく子育てできるように、が無意識のうちにまとわりついていました。保育園の面接で、「子どもと離れたい」と言ったのが、まさにその証拠です。

上が7歳、下が0歳の時にコーチになることを決めました。
いざ学び始めたら、あれまぁ。分からないことだらけ、うまくいかないことだらけ。
うまくできていると思っていたことはカタチだけで、その奥にある「なぜそうする？そこから何を学ぶ？子どもの幸せな自立とは？」が全然わかっていませんでした。「こうするのがいいんだって」「こうだから、こうなの」と笑顔で押し通し、今までどれだけ自分本位で動いていたかを痛感しました。

学びの中で、「否定的な行動の裏に、肯定的な意図がある」と教わったのですが、初めこれがどうしても理解できませんでした。
でも、子どもの否定的な行動はイヤでも目に入ります。うまく対処できるようになりたいと思い、感情の棚卸しをするようにしました。「今どんな気持ちだった？なんで？どうしたかった？どうしてほしかった？」などを考え紙に書きました。
今思えば、それをするようになったことが私にとって「子育てを楽しむ」への最短ルートで、嬉しい変化だったかもしれません。そしてとてもシンプルに「私は/子どもは何がしたかった？」と言い換えることができました。

感情の棚卸しで得たスキルは、感情を目で見るというものです。
以前の日記に書いた空港でのおもちゃ欲しい事件の時、必死で自制できた理由は、目の前に自分の感情を置いて見ることで、イライラや怒りを手にしないようにしていたからです。
例えば、朝の忙しい時に、息子が「保育園いかない」と動かなかったり、抱っこしようとすれば脱力したり、わざとテレビをつけたりしても、時間に焦る気持ちや苛立つ気持ち、さらに息子がどうしてそうするのか、と言った感情や思考を目の前に置きながら、どんな言葉をかけようか、言わない方がいいかな、こちらはどう動こうかと考えます。自分の負の感情には手を出しません。行動が選べているような気がします。

感情を目で見るというコツを掴んだきっかけは、「私怒ってる」と感情を言葉にしたときです。あ、そうなんだとハッとし、なぜ怒ってるか考え、立ち止まる余白ができました。
止まれるようになってからの頭の中身はこうです。
①怒りそうになった時に「怒る」「イライラする」「笑い飛ばす」「見ておく」「背を向ける」など、その時に出そうな言動や感情を頭の中で並べる。
②怒りたくなかったらその言葉を選ばず、別の言葉「見ておく」を選び、子どもの様子を見るに徹する、という具合です。ちなみに、「怒る」に手を出さずにおいたら、「見ておく」に気が行ってしまって、私の場合怒るのを忘れます笑

色々な感情を言葉にすることで、明るい面だけでなく、子どもとの時間の中で感じる喜び、悩み、涙や怒り、その全てが大切なことで、子育てを楽しむための味わうべき要素なのだと捉えられるようになりました。

子育てに悩むことだらけな訳は、自分の親から受けた子育てと、今自分がしている子育てしか体験したことがないからだと思いました。
だからこそ、自分にはない価値観を持った仲間と一緒に学び、経験を分かち合う時間が、どれだけ自分の引き出しを増やし、自分を変化させ、子育ての軸を作る貴重な時間なのかを知りました。

私の子育ての軸は、養成講座で教わった言葉たち、つまり考え方です。私なりに噛み砕き、『子どもが自分で幸せを掴みに行ける大人になる』というゴールを目標に、今自分は何を教えている？子どもはどう受け止める？などを考えて、伝え方はズレていないか、どう行動したらいいか、と自分なりに修正の基準にしています。だから、子育ての軸と考えました。

そんな私の軸は、本に出会い髪の毛1本分くらいの細さからスタート。講座に参加し学びを得たことで鉛筆くらいに。そして、子育てを楽しむことができるようになった今は、3色ボールペンくらいにはなったかなと思っています。

子育てを楽しみたいと願うだけの人生から、子育ての軸を持ち、今を楽しめる生き方に変化している私のストーリーは、今後どれだけ深い谷が待っていて、どのくらい大きな山があるのか、ニヤリと構えているところです。

最後まで読んでくださり、どうもありがとうございました。
次の藤岡さんにバトンタッチ。

広島県／和木郁

2026年05月25日（月） No.782 (日記)