調和音
節分をすぎ、今日は立春。
もう春はすぐそこですね!
福岡在住ハートフルコーチ☆ともみんです。
ジ〜ニー奥様の「カチン」のお気持ち、よくわかります!
そんな時に、冷静に観察なんかされたら腹立ちます(笑)
”爆発”させない良い方法のシェア、楽しみにしています☆
ジ〜ニーがいう「出来事の背景に目を向ける」ことを
私は、「ラジオのチューニング」をイメージしています。
2013年02月04日(月)
No.69
(日記)
視野を広げるために
年が明けたと思ったら、あっという間に2月になろうとしていますネッ!!
寒さもピークを迎え、ついつい背中が丸くなりがちな季節ですが、皆さんいかがでですか!?
私は正月にパソコン用のイスをバランスボールに替えたおかげで、結構いい姿勢が保ててます♪♪
とはいえ、やはり正月から少々食べ過ぎが続き、ダイエットのリスタートを心に誓う、浜松の“イクメン”ハートフルコーチ、ジ〜二ーこと佐々木雅啓です。
平沢さんの「怒りの自動スイッチ」を切る方法、その後も有効活用されてますでしょうか??
まあ「スイッチが入る!!」と気付けてるだけで、十分冷静なんだナとも思います。私はよく、気付く前にスイッチが入っちゃいますから!!
特に眠いときには・・・。
切り替えられる心のゆとり、大切ですネッ♪♪
2013年01月28日(月)
No.68
(日記)
怒りそうになったとき
こんにちは。かずぱるさんからバトンを受け取った平沢恭子です。
「今を楽しむ」、すてきな目標ですね! 心がけるといいことがおきそうです。
見習いたいと思いつつ、その心がけを邪魔する感情があることに気がつきました。
それは「怒り」。私の場合、ついつい怒りが先行して、その瞬間を楽しむ心のゆとりがもてないことが多いようです。
どうしたらうまくできるかな、とつらつら考えていたら、ある体験から自分らしい乗り切り方を思いついたのでご紹介したいと思います。
2013年01月21日(月)
No.67
(日記)
今を楽しむ
みなさま、どんな年始を過ごされていますか?
さいたまの斉藤さんよりバトンを受け取ったかずぱること藤田和枝です。
娘さんからのお手紙、どれも愛があふれていて、
その時の成長も感じられて、親としてホントに嬉しいですよね〜
さて我が家では、
昨年閏日に長女を授かり、クリスマスに子ども達の曾祖母(93歳)を見送るという
人生のはじまりとおわりに立ち会う年でした。
2013年01月14日(月)
No.66
(日記)
2013年 私の目標
みなさま、新年明けましておめでとうございます!
2013年最初のリレーブログを走ることになり、なんだか今年はとっても幸先が良いぞ! とウキウキしている斉藤由美子です。
それぞれのハートフルコーチが、少しでもみなさまのお役に立てたら嬉しいなという想いで自らの体験や気づき、つぶやき?!をこのブログでシェアしています。
今年もハートフルコーチリレーブログをどうぞよろしくお願いいたします。
さて、渡辺さんのお父様からの「わすれられない おくりもの」、
そして、渡辺さんのご家族への「わすれられない おくりもの」。
愛をいっぱい感じるエピソードでした。こころがほんわかするなか、
私の「わすれられない おくりもの」はなんだろう?とおもいを巡らせてみました。
2013年01月07日(月)
No.65
(日記)
わすれられない おくりもの
みなさま、忙しい年の瀬をいかがお過ごしですか。
渡辺寿子です。札幌は、雪・雪・雪・・・真っ白です。(雪まつりの雪は大丈夫だな!)
三谷さんからの「心遣い」のエピソード、心がほっこり温かくなりました。
私も、相手を大切に思う気持ちを自然な行動にあらわせる人になりたいと思います。
来年の目標ができました。ありがとうございます。
さて、私からは「わすれられない おくりもの」についてお伝えしたいと思います。
2012年12月31日(月)
No.64
(日記)
心遣い
ハピークリスマス! 倉敷の三谷良子です。
香港の久美さんからの"引越しにまつわるエピソード"は、対話の効用を目の当たりにしてもらった感じですね!
きっと、言葉だけでなく、お母さんとしての温かいまなざしや娘さんへの愛情につつまれた空間だったのだろうなと、久美さんの笑顔を思い浮かべながら読ませていただきました。新天地での新年も楽しみですね。
さて、今回は、私の心が温かくなった出来事(心遣い)をお伝えします。
ある方たちの心遣い気遣いに気づいた時、本当に嬉しく、身体もあったかく感じました!
2012年12月24日(月)
No.63
(日記)
子どもの不安と向き合ううちに
こんにちは、香港のクロイザージョーンズ久美です。
12月も後半に入って、皆様何かと忙しくしていらっしゃるのではないでしょうか。
ともみん、なおちゃんと「出来事は変えられないけど、見方はかえられる」エピソード、身にしみました。
シェアーして頂いてありがとうございます。
実は、2年半の香港生活を終えて、新年からオーストラリアに引っ越す事になりました。
いや〜引越しは大変ですね。
見かけによらず心配性の私にとっては、引っ越しはそれも国をまたいでの引っ越しは一大事です。
香港を去るための手続きから新天地のオーストラリア生活で必要な手続きまで、考えるだけで心配になってきます。
子ども達も、住む環境、学校、友達も変わるので、大きな不安を抱えているようです。
今回は引っ越しにまつわるエピソードを書きたいと思います。
2012年12月17日(月)
No.62
(日記)
前を向いて
みなさん、こんにちは。
京都在住の桑原修子です。
いよいよ今年も残すところあと半月余りですね〜。
この半月の間にクリスマスも大掃除も忘年会も年賀状もこなす私達ってスゴいですよね〜(笑)!
どうせやるなら、しっかり楽しみましょう〜!
さて、前回はともみんから、勇気のある決断を持って今の彼女ががんばっている様子を伝えて頂きました。
彼女はまだまだ大変な状況の中で、誰かの役に立つのなら・・・・とブログに書いてくれました。
ともみんと彼が愛犬と一緒にお散歩に行ける日が早く来る事を願いたいと思います。
そして、ブログを読んでくれている人が、
「いろいろな事情を抱えていても前を向いて進もうと思ってもらえる事」は、私たちハートフルコーチの共通の願いでもあり、喜びでもある事を確信しました。
私も同じような思いをしていらっしゃる方の力になれればと思い、自分自身の事を書きたいと思います。
2012年12月10日(月)
No.61
(日記)
見方をちょっと変えてみると
街中がイルミネーションで光輝く12月になりました。
見ているだけで、何だか気分もキラキラ&ウキウキしてきますね〜♪
福岡のともみんです。
ジーニー家の揺さぶりエピソード。
思わず「あるある!!」とパソコンに向かって叫んじゃいました(笑)
我が家ですが・・・
只今、激しく揺さぶられる毎日を過ごしております。
2012年12月03日(月)
No.60
(日記)
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59][60] [61] [62] [63] [64] [65] |