活動報告　～NPO法人　ハートフルコミュニケーション～

第24回泣き笑い日記秋のオンライン・ホッとカフェ

11月24日（月）、チームRB主催「第24回泣き笑い日記秋のオンライン・ホッとカフェ」をzoomにて開催しました。

ホッとカフェは「泣き笑い日記」を読んだ後の「もうちょっと聴きたい」「もっと知りたい」が叶えられる場、読者と執筆ハートフルコーチの垣根を取り払い、語り合う場です。
今回の日記は、母・自分・娘　3人のある出来事から自分の大切にしたい思いに気づき、親との関係に目を向けた藤岡伸子さんの「反発のわけは…」でした。

普段の親子関係や、反発した時の二人の様子などの質問に、藤岡さんがその時の様子を思い出しながら丁寧に答えてくださいました。
だからこそ、参加者自身が自分と親との関係、自分と子どもとの関係を振り返り、自分の経験や思いを飾らず話すことができたように思います。

参加者それぞれの親や子どもとのこれまでの関りを聞きながら、私自身が子どもの頃に親に対してうるさいなぁと思った時の想いや子どもから「うるさい」と言われた時のことを思い出していました。
子どもに「うるさい」と言われて傷ついたけれど、子どもはどう思って「うるさい」と言ったのだろう？子どもの頃の自分の気持ちを思い出したことで、子どもの気持ちになって考えることができました。

反発している時の「うるさい」という言葉は、相手に対する否定ではなく、これ以上踏み込まないでほしいという自己防衛や、大切にしたいものを守る気持ち、さらには「うるさい」と言っても変わらず自分を受け入れてくれるという親に対する甘えが含まれているのではないかと思えてきました。
表面的な反発の裏に、信頼に基づく甘えが隠れている。そう思うと「うるさい」という言葉に前ほど傷つかないでいられるような気がします。

カフェで存分に親との関わり、子どもとの関わりについておしゃべりしたことで、カフェの終わりには、参加者それぞれが「これから親子関係を少し明るいものにするためにできること」を考えることができました。
私は、親との時間を大切に、そしてできる限り感謝を伝えていこうと思います。
2時間という短い時間でしたが、心が温かくなるひとときでした。

次回の冬カフェは2026年1月31日10時からです。
テーマは未定ですが、是非ご予定いただければ幸いです。

チームRB一同　

2025年11月27日（木） No.329 (会員チーム活動::チームRB)

第２３回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

８月２５日（月）、チームRB主催「第２３回泣き笑い日記夏のオンライン・ホ
ッとカフェ」をzoomにて開催しました。今回は平日の夜カフェでした。

ホッとカフェは「泣き笑い日記」を読んだ後の「もうちょっと聴きたい」「も
っと知りたい」が叶えられる場、読者と執筆ハートフルコーチの垣根を取り払
い、語り合う場です。
今回のテーマは『やっちゃった！を告白しよう』、題材となった日記は、松下いづみさんの「やっちゃった・・・」です。

この日記は、初めてのアルバイトを自分で見つけ、契約段階から挑戦するも上手くいかず、落ち込んでいる娘さんに追い討ちをかけるような事を言ってしまった筆者の「やっちゃった！」エピソード。そして、そこから気付くことができた子どもの成長、自分と子どもとの違いが綴られています。

カフェでは、松下さんが日記のあらすじを話し終わると、それぞれ違った視点からの参加者の感想や質問がたくさん上がりました。

2025年08月28日（木） No.328 (会員チーム活動::チームRB)

第22回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

５月25日(日)、チームRB主催第22回泣き笑い日記「春のオンライン・ホッとカフェ」をzoomで開催しました。

ホッとカフェは「泣き笑い日記」を読んだ後の「もうちょっと聴きたい」「もっと知りたい」が叶えられる場、読者と執筆ハートフルコーチの垣根を取り払い、語り合う場です。

今回のテーマは「自分で『選ぶ』」。
題材となった日記は、瀧澤かおるさんの「自分らしい選択」です。
日常生活の中で、いやいややっていることや、仕方がないと諦めている自分に気づいたことから、自分で選ぶことを重ね、変化した経緯がつづられています。

「自分で選ぶ」ことで何がどう変わったのか、カフェの参加者は興味津々！

2025年05月31日（土） No.325 (会員チーム活動::チームRB)

第21回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

2月2日（日）、チームRB主催第21回泣き笑い日記　冬のオンライン・ホッとカフェをzoomで開催しました。

ホッとカフェは「泣き笑い日記」を読んだ後の「もうちょっと聴きたい」「もっと知りたい」が叶えられる場、読者と執筆ハートフルコーチの垣根を取り払い、語り合う場です。今回は計11名（ハートフルコーチを含む）での開催となりました。

題材となった日記は菅原典子さんの「気づいたときがその時」です。
日記には、ハートフルコーチ養成講座で傾聴を学んだ筆者が、既に中高生になっていた子どもの話を「今からでも遅くない傾聴する」と決めてから、ご自身が心掛けていたことや傾聴していくなかで気付いたこと、お子さんの変化などが綴られています。

カフェでは、更に実際にどんな風に聴くことを心がけていらっしゃったのか、あきらめることなく継続できたのはなぜなのか、失敗したことはなかったのか、聴くことによってどんな変化があったのか等々・・・、菅原さんに質問をしながら、参加者自身が自分も傾聴するためにできることは何かを考えました。

2025年02月02日（日） No.322 (会員チーム活動::チームRB)

秋の「泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ」

11月17日（日）、チームRB主催第20回泣き笑い日記　秋のオンライン・ホッとカフェをzoomで開催しました。

ホッとカフェは「泣き笑い日記」を読んだ後の「もうちょっと聴きたい」「もっと知りたい」が叶えられる場、読者と執筆ハートフルコーチの垣根を取り払い、語り合う場です。今回は計７名（ハートフルコーチを含む）での開催となりました。

題材となった日記は功刀知子さんの「余計な口出しをしないために」。
言いたくないけど、言わずにはいられない余計な口出し。「宿題終わった？」「勉強しなくていいの？」「いつまで起きているの？」子どもには健全な生活を送り、自ら勉強に取り組んで欲しいと願うあまり、ついつい言ってしまって、お互いが嫌な気持ちになることもしばしば。この日記には、言いたいことをグッと堪えた筆者
が、その先に息子さんの成長を見たこと、「自分はなぜ余計な口出しをするのか？」自分自身と向き合い、その心理に迫ったことが綴られています。

余計な口出しを我慢するだけでは辛いもの。では、その代わりに自分はどう過ごしたら、子どもも親もhappyな信頼関係を築けるか？
参加者それぞれの「余計な口出しに代わるもの」を見つけることをゴールに話し合いを深めていきました。

2024年11月21日（木） No.318 (会員チーム活動::チームRB)

夏のオンライン・ホッとカフェ活動報告

８月24日（土）、チームRB主催「第19回泣き笑い日記夏のオンライン・ホッとカフェ」を開催しました。

ホッとカフェは「ハートフルコーチの泣き笑い日記」の読者の「もうちょっと聴きたい」「もっと知りたい」を叶え、執筆者と読者が直接語り合える場です。今回はハートフルコーチを含め、計11名での開催となりました。

今回題材となったのは、和木郁さんの「子育てをラクにするのは自分」です。

日記には、年齢も性別も違う二人のお子さんを育てるなかで「立ち止まる」ことができるようになってからの、和木さんの変化について綴られています。
子育てをしていると子どものためと思っているのに、こちらの思うようにはいかずイライラしたり、つい怒ってしまったり、どうしていいか分からなくて不安になったりする人もいることでしょう。そんな時、「立ち止まる」ことで、それまでの「怒る」一択から、選択肢が増えたという和木さんには、穏やかでゆったりと子育てを楽しんでいる雰囲気を感じました。
そんな和木さんとともに「立ち止まる」ことについて様々な思いを交わしながら、立ち止まることができたら自分自身にどんな効果をもたらすか、そして「これから自分はどうしていきたいか」を考えることができました。

毎回、ほっとカフェの参加者の年齢は幅広く、子どもは０歳から成人までと様々な子育ての話を聞くことができ、たくさんの気づきや学びがあります。それがこのカフェの醍醐味！と感じます。
そしてラストの1分間、一人ひとりがこの時間を振り返り、自分を整え、これからの自分を考える静寂な場は、もう一つの醍醐味です。
参加者の方からの「このカフェこそが立ち止まる時間、立ち止まる場」の言葉は、スタッフ一同励みになりました。

モヤモヤしてひとりでは解決できない時は、是非ほっとカフェにお立ち寄りください。
次回の秋カフェは、11月17日（日）の開催を予定しています。詳細が決まりましたら、ホームページ、Instagram、Facebook、メーリングリスト等でご案内します。どうぞお楽しみに。

チームRB／森屋弘美　

2024年09月03日（火） No.315 (会員チーム活動::チームRB)

春のオンライン・ホッとカフェ活動報告

５月２５日（土）、チームRB主催「第18回泣き笑い日記春のオンライン・ホッとカフェ」を開催しました。

ホッとカフェは、「ハートフルコーチの泣き笑い日記」の読者の「もうちょっと聞きたい」「この話、私も誰かと語りたい」を叶え、執筆者と読者が直接語り合える場です。今回はハートフルコーチを含め、計15名での開催となりました。

題材となったのは、鈴木真理恵さんの「ゴウに入ってはゴウに従え」です。

日記には、異国ジャカルタに生活拠点を移した鈴木さんが、日本とは違う生活様式にイライラしながらも、ふと「なぜ？」と立ち止まり、異文化との向き合い方を見つけたことでストレスから解放されたこと。そして、その向き合い方は「相手が子どもや家族、自分でも同じでは？」と気づいたことが綴られています。

今回は、インドネシアジャカルタの鈴木さんとオンラインで繋がり、いつもと違った空気感のホッとカフェがスタートしました。

2024年05月30日（木） No.311 (会員チーム活動::チームRB)

第17回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

１月２７日（土）、チームRB主催「第1７回泣き笑い日記　冬のオンライン・ホッとカフェ」を開催しました。

ホッとカフェは「ハートフルコーチの泣き笑い日記」の読者の「もうちょっと聞きたい」「この話、私も誰かと語りたい」を叶え、執筆者と読者が直接語り合える場です。今回はハートフルコーチを含め、計14名での開催となりました。
題材となったのは、落合陽子さんの「北風と太陽」です。
日記には、人間関係で困った時の負の感情のスパイラルから抜け出し、「北風と太陽」の太陽を意識して関わることにされた心の軌跡が綴られていました。

参加者の皆さん、頭ではどうしたらいいかは分かっているけど、どうしても気持ちの切り替えが難しい。どうして、負のスパイラルから太陽にまでなろうと思えたのか、どうしたらそれができるのかを知りたくて様々な質問が出ました。

2024年01月29日（月） No.308 (会員チーム活動::チームRB)

第16回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

11月12日（日）、チームRB主催「第16回泣き笑い日記　秋のオンライン・ホッとカフェ」を開催しました。

ホッとカフェは「ハートフルコーチの泣き笑い日記」の読者の「もうちょっと聞きたい」「この話、私も誰かと語りたい」を叶え、執筆者と読者が直接語り合える場です。今回はハートフルコーチを含め、計14名での開催となりました。

2023年11月13日（月） No.300 (会員チーム活動::チームRB)

第15回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

8月18日（金）、チームRB主催「第15回泣き笑い日記　夏のオンライン・ホッとカフェ」を今回は初めての試みとして、平日の夜に開催しました。
いつもの週末開催では参加しにくかった方々にもご参加いただけ、ハートフルに初めて触れる機会を作ることができました。

ホッとカフェは「ハートフルコーチの泣き笑い日記」の読者の「もうちょっと聞きたい」「この話、私も誰かと語りたい」を叶え、執筆者と読者が直接語り合える場です。
今回はハートフルコーチを含め、計14名での開催となりました。

今回題材となったのは、安村典子さんの「ありがとうの言葉」（5月8日掲載）。この日記は、「躾」は無理やりやらせようとしてもうまくいかなく、お互いが心地よい積み重ねで自然と身についていくものだと気づいた体験が語られています。

子どもが大人になった時、恥ずかしい想いをさせたくないという気持ちから、気になることを口うるさく言ってしまう。でも言えば言うほどやってくれない。そんな誰もが経験する悩み。
カフェでは、「今あなたが躾で困っていること」を共有したあと、安村さんへの質問を通して、エピソードの奥にある、試行錯誤の過程や、何をきっかけに心境の変化が起こったのかなどを聞いていきました。

2023年08月23日（水） No.297 (会員チーム活動::チームRB)

[1][2] [3]

プログラム当日の様子や概要などをハートフルコーチがお伝えします

第24回泣き笑い日記 秋のオンライン・ホッとカフェ

第２３回 泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

第22回 泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

第21回 泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

秋の「泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ」

夏のオンライン・ホッとカフェ活動報告

春のオンライン・ホッとカフェ活動報告

第17回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

第16回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

第15回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

第24回泣き笑い日記秋のオンライン・ホッとカフェ

第２３回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

第22回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ

第21回泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ