ハートフルコーチの泣き笑い日記　～NPO法人　ハートフルコミュニケーション～

ついやってあげちゃう！　“お世話グセ”に気づいた話

石垣さんのブログ、ドキドキしながら読みました。“経験に勝るものはない”　、ラッキーを引き寄せた石垣さんの言葉にぐっときました。

東京の平沢です。

昨年末、夫がコロナに感染し、我が家は一気に非常事態モードに突入しました。
私も夫もフルタイム勤務のため、普段から家事は折半しています。私が夫の担っていた家事をこなすのは無理。そこで、私は息子2人に非常事態宣言を発令し、大学生の長男には洗濯、高校生の次男には朝食後と昼食後の皿洗いを担当してもらうことにしました。
具合の悪い夫を前に、神妙に各々の役割を受け入れた2人。発令初日と2日目は、振られた仕事を粛々とこなしてくれました。

ところが、3日目の夜、事件はおきました。
次男が皿洗いを忘れたのです。仕事から疲れて帰ってきて、私の目に飛び込んできたのは、流し台に積まれた洗われてない食器類…

「え？　皿、洗ってない…？」

その瞬間、ふつふつと怒りが湧いてきました。頭の中はもう被害者と化した私の罵詈雑言でいっぱいです。

2025年02月17日（月） No.713 (日記)

冒険の旅

偶然にも、夫と息子を残す一大決心をして１週間の一人旅に出たばかりの私。不安や心配、思い込みを手放して自立への一歩を踏み出した鈴木さんの姿に共感ばかりで、家族や仕事を言い訳にせずに自分のやりたいことも大切にしていこうと思いました。

石川県の石垣です。
私は先日アメリカに行きました。英語の話せない私にとって帰国は現地に住む娘と一緒で気楽だったのですが、行きは一人旅。まるで小さな子どもが初めておつかいに行くような私の冒険の旅について綴りたいと思います。

人生も後半戦に入った私にとって、この旅は大きなチャレンジでした。一人きりの旅、そして言語の壁。でも、少し背伸びすればできそうなチャレンジで、1年半ぶりに娘に会いたい気持ちと片道だけのチャレンジで済むことに背中を押されて、飛び立つことに決めました。

しかし、十数年ぶりの海外旅行。準備の段階から、飛行機の予約〜パスポートの登録やオンラインチェックイン、観光ビザのネット申請など、様々なことが変わっていました。
時代の変化をひしひしと感じて戸惑いつつも、一つ一つは調べたり考えれば何とかできました。私は小さな子どもが無邪気に「できた！」と喜ぶように、タスクがひとつ減る度に達成感を味わいながら自信をつけていきました。

なかでもとりわけ私にとってハードルが高かったのは、海外でスマホを使えるようにすること。ポケットWi-Fi、SIMカード、eSIM…どのツールがいいのか？私のスマホは対応機種なのか？どのサイトのものが安全？たくさんのハテナが頭の中を飛び交い、何度先送りしたことか。eSIMが良さそうだけど、初めてのことで疑問や不安があったので決めきれずにいました。

2025年02月10日（月） No.712 (日記)

自立への一歩

インドネシアの鈴木です。
お子さんの成長に合わせて導入された瀧澤家のお小遣い制度。瀧澤さんの日記を読んで、お小遣いという枠組みの中で自分で考え、選び、決めることのできる楽しさを思い出しました。

さて今回は、結婚以来、初めて夫と息子を海外に残して日本に一時帰国し、自立への一歩を踏み出しつつある私自身のことについて書きたいと思います。

結婚以来、私は家族と伴にいることが当たり前で、海外駐在、かつ仕事で家を空けることの多い夫と共にいて、家庭や子ども、私が守らなければ誰が守るという気持ちが強くありました。また、人生には様々なフェーズがあっていい、今は自分の時間を家族との時間に使う時、それが私の選択、とも考えていました。
とはいえ、自分自身を100％使いきれていないと感じるフラストレーション、働くことで社会と繋がりたい気持ち、自分の収入がなくなって不安な気持ちはいつも心の奥底にありました。

2025年02月03日（月） No.711 (日記)

お小遣い

★★★第21回「泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ」★★★

【日時】2025年2月2日（日）10～12時
【参加費】無料
【方法】オンライン（ZOOMを使用します）
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/9c055700842721

泣き笑い日記を読んだ後の、「もっと知りたい」「ちょっと話したい」を叶える場、オンライン・ホッとカフェ。この冬は、菅原典子さんの日記「気づいたときがその時」を題材に、「"聴く"効果とコツ」を語り合います。

聴き方を少し変えたことで、親子の関係性にも変化が現れたという著者と一緒に、あなたとお子さんに合った聴き方を見つけてみませんか。
前回までの様子は、こちらでお読みいただけます。

★★★

タイの瀧澤です。
清瀬さんの日記を読んで、「もし制限がなかったら」と想像し1人でワクワク気分を味わいながら、こんなところにも制限かけていたのかも？と新たな気付きを得ました。

今月から娘にお小遣い制度を導入しました。毎月決まった金額を渡し、その範囲であれば親の許可なしに好きなものを買えるというシンプルなルールです。
娘は12歳。日本では自由にお友達と遊びにでかけたり、学校に通ったりと、自立の第一歩をすでに踏み出している時期にあたると思います。
しかし、タイで暮らしている我が家の娘はというと少し事情が異なります。治安への心配もあり、娘はまだ一人で行動することがなく、通学はスクールバス、習い事には必ず親が付き添っています。

そんな娘も、今年の夏に中学生になるのを機に、1人での行動を始めようかと家族で話し合っていて、親がこれまで管理していたことを少しずつ娘自身に任せていく時期なのかもと感じたこともあり、この制度を始めることにしました。

2025年01月27日（月） No.710 (日記)

投資で得た気づき

奈良の清瀬です。
藤岡さんの毎年目標設定をして、試行錯誤しながら少しでも実践している姿は尊敬です。
私も学びの中から目標設定が大事だということ、する機会を何度も頂きました。
その度に、私は目標設定をするのが苦手だと気づいてきました。そしてその原因にも。

最近、ちょっと面白そうな投資をしました。
私は、宝くじを買った事がない。
当たるとも思わないし、それにお金を使うならそのお金で、現..

2025年01月20日（月） No.709 (日記)

一年の計は･･･

★★★第21回「泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ」★★★

【日時】2025年2月2日（日）10～12時
【参加費】無料
【方法】オンライン（ZOOMを使用します）
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/9c055700842721

今年最初のカフェのテーマは、「"聴く"効果とコツ」。菅原典子さんの日記「気づいたときがその時」を題材に語り合います。

「今ごろ聴くコツを知っても」「もっと早く知っていれば」と思ったあなた。筆者がまさにそうでした。それでも変化と効果を手に入れることができ、その経験が日記のタイトルとなりました。

この日記を読んで、さらに知りたくなったり、ちょっと話したくなった方。
子どもの話を聴くつもりが、いつのまにか自分が話している方。
思春期のお子さんの変化に戸惑われている方、
ぜひ、ご参加ください。

※ 前回までの様子はこちらでお読みいただけます。

★★★

愛知県の藤岡です。
和木さんの「心の余白」を読んで、子どもとの会話で、時々私の口調がキツくなっているのが思い浮かびました。普段から心や時間の余白を持って、できるだけ笑顔で過ごしたいと思います。

さて、この原稿を年の初めに書いています。
ここ何年か、「今年の目標」を考えるようにしています。

数年前まで私がよくやっていたパターンはこんなふうでした。
お正月に「今年の目標を立てるぞ！」と、紙とペンを持って思いつくことを（こんな年にしたい、これをやりたい、など）いくつも挙げて、「目標を立てたぞ。これをがんばる」と気持ちを新たにする。
数日間は覚えていて、できることを実行する。

…が、1週間1か月と経つうちに、忘れがちになり、
数か月すると、すっかり忘れている。
年末近くなって思い出し、振り返ると（できたことがいくつかある。けど、これはやっていない、これは守れなかった…）と自分のできなさを実感する。
（計画を立てて実行するのは、私はニガテなんだな）と思っていました。
（自分はできない…）と残念な気持ちで、自信を持てない、どうするといいのかもわからない、そんなふうに感じていました。

2025年01月13日（月） No.708 (日記)

心の余白

★★★第21回「泣き笑い日記オンライン・ホッとカフェ」★★★

【日時】2025年2月2日（日）10～12時
【参加費】無料
【方法】オンライン（ZOOMを使用します）
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/9c055700842721

日記を読んだ後、ちょっと誰かと話したくなることはありませんか？感想や気づき、さらに知りたくなったことなどなど。
このカフェでそれを気軽に実現できます。筆者や他の参加者たちとおしゃべりしながら、自分の毎日に活かすヒントも持ち帰ることができます。

2025年最初のカフェのテーマは「"聴く"効果とコツ」、取り上げる日記は菅原典子さんの「気づいたときがその時」です。
聴き方のコツを学んだものの「もう今からじゃ･･･」と思った筆者が、なぜ、どうやって実践できたのか。子どもたちにどんな影響があったのかを綴っています。
「聴く効果」を実感した筆者と語り合いながら、あなたに合った聴き方のコツ、見つけてみませんか？

※ 前回までの様子はこちらでお読みいただけます。

★★★

功刀さんの日記を読みながら、子どもが遊びに行ったあとに携帯で居場所を確認した自分を思い出しました。
今子どもは小学3年生。ランドセルにはGPSが入っています。私の子どもへの心配事はしばらくは尽きなさそうですが、それを「大丈夫」と思える信頼関係を築きながら、子離れ策を講じていきたいなと思いました。

明けましておめでとうございます。広島の和木です。
2025年がスタートしましたね！一瞬で終わってしまった去年を振り返りながら、今年は何を大切にしていこうかと考えがまとまったところです。

今年私が大切にしたいのは、「余白のあること」です。どんなことにも心に余白を持って取り組もうと思っています。
私は物事に対しても、人に対しても、ゆったり行きたいタイプなので、文字にして改めて見ると、自分にぴったりの私らしいものだなと、なんだか1年うまくやれそうな気がしてきました(笑)。

さて、この「余白のあること」を大切にしたいのには、もちろんワケがあります。
私は今、9歳と2歳の子育て真っ最中。下が強めのイヤイヤを発動し、上も「自分がしたいこと」をはっきりとさせ行動に表すようになってきました。そのなかで私との衝突(というと少し大げさかもしれませんが)、「え、なんで？」ということが増え、そのイライラを子どもたちが受け取ってしまったのが目に見えるようになったからです。

2025年01月06日（月） No.707 (日記)